قد تتفاجأ عندما تعرف أن منتجات العناية الشخصية والمنزلية الشائعة يمكن أن يكون لها تأثير على هرموناتك. العديد من هذه المنتجات يمكن أن تحتوي على اختلالات الغدد الصماء، والتي يمكن أن يكون لها تأثير عميق على الهرمونات والصحة العامة. إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول اضطرابات الغدد الصماء وكيف يمكنك تجنبها.
ما هي اضطرابات الغدد الصماء؟
نظام الغدد الصماء الخاص بك هو عبارة عن سلسلة من الغدد التي تنتج الهرمونات في جسمك. يتضمن ذلك أشياء مثل الاستروجين والتستوستيرون والأدرينالين والأنسولين والمزيد. هذه الهرمونات مسؤولة عن إرسال الرسائل إلى جميع أنحاء الجسم والتأكد من عمل جميع الأنظمة بشكل طبيعي.
اختلالات الغدد الصماء هي مواد كيميائية تحاكي هرموناتك أو تتداخل معها. يمكنها تغيير الرسائل الكيميائية المرسلة في جسمك، مما يؤثر بعد ذلك على قدرته على العمل بشكل صحيح ويمكن أن يؤدي إلى حالات صحية خطيرة.
من أين تأتي اضطرابات الغدد الصماء؟
ولسوء الحظ، فإن اضطرابات الغدد الصماء شائعة. من المحتمل أن تجدها في المنتجات الموجودة حاليًا في منزلك. على سبيل المثال، قد يكون لديك التريكلوسان في منزلك الآن - وهي مادة كيميائية شائعة موجودة في غسول الجسم السائل والصابون ومعقمات اليدين. وفقًا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية، يرتبط التعرض للتريكلوسان بانخفاض بعض هرمونات الغدة الدرقية. تدعي إدارة الغذاء والدواء أيضًا أن بعض الدراسات أشارت إلى قدرة التريكلوسان على جعل البكتيريا محصنة ضد المضادات الحيوية.
من المحتمل أن يكون لديك أيضًا مادة BPA (ثنائي الفينول أ) والفثالات في منزلك. تُستخدم هذه المواد الكيميائية عادةً في صناعة العبوات البلاستيكية، مثل تلك التي تأتي معبأة فيها منتجات العناية الشخصية. ومع ذلك، لا توجد المواد المسببة لاختلال الغدد الصماء في جميع المواد البلاستيكية - فهناك خيارات آمنة. يعتبر بلاستيك PET (البولي إيثيلين تيريفثاليت) والبلاستيك HDPE (البولي إيثيلين عالي الكثافة) من أكثر أشكال البلاستيك أمانًا. بالإضافة إلى ذلك، فهي غير سامة وخالية من البيسفينول والفثالات، كما أنها قابلة لإعادة التدوير بالكامل.
من المهم تسليط الضوء على أن المواد المسببة لاختلال الغدد الصماء الموجودة في البلاستيك، مثل مادة BPA والفثالات، يمكن أن تتسرب إلى المنتج من العبوة. في Rooted Regimen، نفخر بأن نقول إن جميع زجاجاتنا خالية من البيسفينول والفثالات، وقابلة لإعادة التدوير بنسبة 100%. وفي دراسة أجريت على 213 منتجًا تجاريًا، بما في ذلك مستحضرات التجميل ومنتجات العناية الشخصية والمنظفات، وجد الباحثون تركيزات عالية من الفثالات في منتجات العطور، مثل العطور ومعطرات الجو وأوراق المجفف. لا تحدث هذه المشكلة عند استخدام مواد بلاستيكية أكثر أمانًا، مثل PET وHDPE.
ومن الجدير بالذكر أن هذه المواد الكيميائية موجودة في منتجات أخرى أيضًا، مثل المقالي غير اللاصقة، وحاويات تخزين الطعام، والمبيدات الحشرية. يتلامس الناس معهم عن طريق الطعام والشراب، والهواء، وحتى الماء.
كيف تؤثر اضطرابات الغدد الصماء على صحتنا؟
أظهرت الأبحاث أن هناك صلة بين اضطرابات الغدد الصماء والعديد من الحالات الصحية السلبية، بما في ذلك ما يلي:
- القضايا الإنجابية: ثبت أن ثنائي إيثيلستيلبيسترول (DES) يغير الأعضاء التناسلية لدى الفئران، مما قد يؤثر على الخصوبة والتكاثر.
- التغيرات في عملية التمثيل الغذائي: هناك خطر متزايد للإصابة بمرض السكري ومشاكل التمثيل الغذائي الأخرى عندما يتعرض الشخص للزرنيخ لفترات طويلة من الزمن.
- انخفاض مدى الانتباه: قد يكون هناك رابط بين DES وزيادة فرص الإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
- قضايا المناعة: يمكن أن تؤدي المستويات العالية من المواد البير-فوروألكيل (PFA) إلى انخفاض الاستجابة المناعية للقاحات لدى الأطفال.
كيفية تجنب اضطرابات الغدد الصماء
1. اقرأ ملصقات المكونات
تحقق من ملصقات المكونات بحثًا عن المكونات الغامضة مثل "العطر" التي يمكن أن تخفي المواد الكيميائية المسببة لاضطرابات الغدد الصماء. عندما يكون ذلك ممكنًا، تسوق مع الشركات التي تكشف عن جميع مكوناتها. في Rooted Regimen، نحن نؤمن تمامًا بشفافية المكونات. بالإضافة إلى ذلك، فإن جميع مكوناتنا حاصلة على درجة خضراء (الأكثر أمانًا) على مقياس تصنيف السلامة التابع لمجموعة العمل البيئي .
2. استخدم مواد بلاستيكية آمنة
يعد بلاستيك PET وHDPE من الخيارات الآمنة، بينما يمكن أن تحتوي الأنواع الأخرى على مواد اختلال الغدد الصماء. حاول شراء المنتجات التي تستخدم فقط المواد البلاستيكية الأكثر أمانًا. من السهل معرفة الفرق بين أنواع البلاستيك - ما عليك سوى إلقاء نظرة على الرقم الموجود داخل رمز إعادة التدوير (الذي يشبه أسهم المطاردة) الموجود أسفل العبوة. يعتبر البلاستيك الذي يحمل العلامة 1 (PET) أو 2 (HDPE) آمنًا للاستخدام. بخلاف ذلك، فمن الأفضل تجنب البلاستيك الذي يحمل رموز إعادة التدوير 3 و6 و7.
3. استخدم المرشحات
يمكنك امتصاص اختلالات الغدد الصماء من خلال الهواء والماء. احمِ نفسك باستخدام مكنسة كهربائية محملة بفلتر HEPA لإزالة الغبار والأوساخ المنزلية المحملة بالمواد الكيميائية. استخدم مرشح الهواء إن أمكن أيضًا. نظرًا لأن محطات معالجة المياه في المدينة لا تزيل هذه المواد الكيميائية، فستحتاج أيضًا إلى مرشح منزلي مزود بفلتر كربون منشط.
على الرغم من أن الأمر قد يبدو أمرًا صعبًا في البداية، إلا أن تجنب مسببات اختلال الغدد الصماء يصبح طبيعة ثانية بسرعة إلى حد ما. في Rooted Regimen، نجعل الأمر سهلاً من خلال التأكد من أن جميع منتجاتنا تحتوي على مكونات آمنة. نحن نستخدم فقط مكونات نباتية ومعدنية بنسبة 100%. بفضل التزامنا بالشفافية والصدق، يمكنك قراءة كل مكون نستخدمه على الجزء الخلفي من ملصق كل منتج.
انقر هنا للحصول على مجموعة المبتدئين الكاملة
انقر هنا للحصول على الغيارات الخاصة بك
موارد
https://www.aacc.org/cln/cln-stat/2016/november/17/endocrine-disruptors-cost-us-more-than-340-billion-in-health-and-other-costs
https://www.endocrine.org/patient-engagement/endocrine-library/edcs
https://www.niehs.nih.gov/health/topics/agents/endocrine/index.cfm
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3404651/
https://www.niehs.nih.gov/health/materials/endocrine_disruptors_508.pdf
https://www.ewg.org/news-insights/news/5-ways-protect-your-hormones-oxy-chemicals
https://www.endocrine.org/patient-engagement/endocrine-library/edcs
https://www.food-safety.com/articles/4503-polyethrene-terephthalate-the-safety-of- Bottled-water#:~:text=PET%20plastic%20is%20approved%20as,to%20beer%2C %20نبيذ%20أ